Kraamtijd-checklist: alles regelen voor en tijdens de kraamweek

De kraamweek draait om rust en herstel, maar er moet ook van alles geregeld: geboorteaangifte, kraamzorg, bezoek en het huishouden. Met deze checklist bereid je alles vóór de bevalling voor, zodat je na de geboorte alleen de aangifte en het genieten overhoudt.

Direct na de geboorte

Geboorteaangifte gedaan bij de gemeente — binnen 3 dagen, neem je legitimatie mee
Kraamzorg gebeld dat de baby er is (zij starten de kraamweek op)
Baby aangemeld bij je zorgverzekering — binnen 4 maanden, dan is de dekking met terugwerkende kracht geregeld
Familie en vrienden op de hoogte gebracht volgens jullie bel-/applijstje
Geboortekaartjes verstuurd
Geboorteverlof partner doorgegeven aan de werkgever
Kinderbijslag geregeld — de SVB stuurt na de aangifte meestal vanzelf bericht
Gecheckt of je recht hebt op kindgebonden budget (via de Belastingdienst/toeslagen)

Gezondheid van moeder en baby

Hielprik en gehoortest ingepland — gebeurt in de eerste week, vaak thuis
Baby aangemeld bij het consultatiebureau (gaat meestal automatisch na de aangifte)
Temperatuur, voeding en gewicht bijgehouden samen met de kraamverzorgende
Borstvoeding of flesvoeding op gang — vraag de kraamverzorgende om hulp bij aanleggen
Nagekeken wanneer de verloskundige langskomt en hoe je haar bereikt bij zorgen
Eigen herstel in de gaten gehouden: veel liggen, weinig trappenlopen, ruim drinken

Bezoek en rust

Bezoekregels afgesproken: hoeveel per dag, hoe lang, en wie eerst
Minstens één bezoekvrije dag per week ingepland
Afgesproken dat de kraamverzorgende bezoek mag begrenzen
Kraamfeest of grotere visite doorgeschoven tot ná de kraamweek
Zieke bezoekers vriendelijk geweerd — een newborn en een verkoudheid gaan slecht samen

Huishouden en praktisch

Taken verdeeld: wie doet boodschappen, was en koken deze week
Hulp van familie of vrienden concreet gemaakt (een maaltijd brengen helpt meer dan "bel maar")
Boodschappen aan huis geregeld of bezorgmoment ingepland
Wasmand-ritme: elke dag een wasje voorkomt een berg in het weekend
Administratiemapje gestart: aangifte, verzekering, kraamzorgpapieren op één plek

Tip: vraag bezoek om concreet iets mee te nemen of te doen: een maaltijd, een boodschap of een half uur de was opvouwen. De meeste mensen willen graag helpen maar wachten op een aanwijzing — en jij houdt energie over voor de baby.

Veelgestelde vragen

Binnen hoeveel dagen moet je geboorteaangifte doen?

Binnen drie dagen na de geboorte, bij de gemeente waar je kind geboren is. Valt de derde dag op een zaterdag, zondag of feestdag, dan mag het uiterlijk de eerstvolgende werkdag. Bij veel gemeenten kun je de aangifte (deels) online voorbereiden of doen — check de site van de geboortegemeente.

Wanneer regel je kraamzorg?

Meld je aan vóór week 16 van je zwangerschap, anders is er mogelijk geen plek bij de organisatie van je keuze. Kraamzorg zit in het basispakket met een wettelijke eigen bijdrage per uur — controleer bij je verzekeraar of een aanvullende verzekering die dekt.

Hoeveel bezoek is verstandig in de kraamweek?

Minder dan je denkt. Plan maximaal één of twee korte bezoekmomenten per dag en houd minstens één bezoekvrije dag aan. Herstel en het opstarten van de voeding gaan voor; de kraamverzorgende bewaakt die rust graag voor je.